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情绪管理:高情商的奥秘

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admin 发表于 2021-10-21 22:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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情绪管理:高情商的奥秘

{1}--课程
     {1}--什么是情绪?
          [1.1]--情绪一定是坏的吗?.mp4
          [1.2]--调皮的杏仁核.mp4
          [1.3]--情绪也有记忆.mp4
          [1.4]--如何应对杏仁核.mp4

     {2}--有哪些情绪问题?
          [2.1]--太在意别人的观点.mp4
          [2.2]--无法接受自己的性格不足.mp4
          [2.3]--总喜欢和别人比较.mp4
          [2.4]--情感总是得不到满足.mp4
          [2.5]--总认为答案只有一个.mp4
          [2.6]--对即将发生的事情总是很悲观.mp4
          [2.7]--有完美主义倾向.mp4
          [2.8]--总纠结于无法改变的事情.mp4

     {3}--如何改善情绪
             [3.1]--认知:偶尔喝点鸡汤也是有用的.mp4
             [3.2]--合理情绪:失恋为何很痛苦?.mp4
             [3.3]--潜意识:无所察觉却影响巨大.mp4
             [3.4]--心锚:一见钟情是真的吗?.mp4
             [3.5]--系统脱敏:分级克服自己的恐惧.mp4
             [3.6]--激素:情绪不只是一种主观感受.mp4

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