心探社全年成长计划 [1.3G]

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      第01章：自我定位能力  （新）精神分析 [294.7M]
        1. 迷茫焦虑背后，你所不知道的深层模式.doc [79K]
        1. 迷茫焦虑背后，你所不知道的深层模式.mp3 [36.6M]
        2. 自我觉察几步走，探究我的发展阶段&多重角色.doc [75.5K]
        2. 自我觉察几步走，探究我的发展阶段&多重角色.mp3 [40.4M]
        3. 不回避不缺失，知道你真正想要什么.doc [56K]
        3. 不回避不缺失，知道你真正想要什么.mp3 [34.1M]
        3（1）第三课中冥想练习.mp3 [3.4M]
        4. 不矛盾不冲突，知道每个阶段该做什么.doc [52.5K]
        4. 不矛盾不冲突，知道每个阶段该做什么.mp3 [33.3M]
        5. 你是在弥补过去，还是真的活在当下.doc [61K]
        5. 你是在弥补过去，还是真的活在当下.mp3 [35.7M]
        6. 和原生家庭分离，重获自我成长的动力.doc [53.5K]
        6. 和原生家庭分离，重获自我成长的动力.mp3 [32M]
        7. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc [59K]
        7. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.mp3 [36.1M]
        8. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc [64K]
        8. 整合内外在自我，做真实有力的自己.mp3 [42.6M]
      第02章：自我掌控能力  认知行为治疗 [303.3M]
        09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc [64K]
        09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.mp3 [41.9M]
        10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc [69K]
        10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.mp3 [44.6M]
        10（1）正念练习.mp3 [10.1M]
        11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc [65.5K]
        11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.mp3 [22.3M]
        12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc [88.5K]
        12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.mp3 [22.7M]
        13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc [60K]
        13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.mp3 [39.5M]
        14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc [63.5K]
        14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.mp3 [43M]
        15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc [60K]
        15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.mp3 [36.1M]
        16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc [70K]
        16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.mp3 [42.6M]
      第03章：自我调适能力  完形治疗 [321.8M]
        17. 认识内心冲突，看清你的内心状态.doc [61K]
        17. 认识内心冲突，看清你的内心状态.mp3 [37.8M]
        18. 内心冲突不解决，人生何处是安生.doc [58.5K]
        18. 内心冲突不解决，人生何处是安生.mp3 [38.1M]
        19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.doc [61K]
        19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.mp3 [38M]
        20. 如何确立自我边界和人际边界.doc [59K]
        20. 如何确立自我边界和人际边界.mp3 [39.8M]
        21. 转变策略和认识性格，让你更好与人相处.doc [68K]
        21. 转变策略和认识性格，让你更好与人相处.mp3 [41.2M]
        22. 打破不良关系模式，提高人际适应性.doc [60.5K]
        22. 打破不良关系模式，提高人际适应性.mp3 [40.9M]
        23. 如何进行哀伤处理和自我修复.doc [69K]
        23. 如何进行哀伤处理和自我修复.mp3 [43.6M]
        24. 如何确认人生意义与自我成长.doc [67.5K]
        24. 如何确认人生意义与自我成长.mp3 [41.8M]
      第04章：逆境反弹能力  叙事治疗 [321.9M]
        25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc [52K]
        25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.mp3 [44M]
        26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc [51K]
        26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.mp3 [42M]
        27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc [56K]
        27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.mp3 [38.4M]
        28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc [59.5K]
        28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.mp3 [38.1M]
        29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc [61K]
        29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.mp3 [40.4M]
        30. 带上经验与成长，重新出发.doc [64K]
        30. 带上经验与成长，重新出发.mp3 [41.6M]
        31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc [66K]
        31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.mp3 [35.8M]
        32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.doc [76.5K]
        32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.mp3 [41.1M]
      第05章：人格重塑能力  分析心理学 [37.1M]
        33. 你不得不知的人格的由来与形成.doc [51K]
        33. 你不得不知的人格的由来与形成.mp3 [37M]
      00发刊词：修炼心理能力，实现全年成长.mp3 [19.2M]
      00发刊词：修炼心理能力，实现全年成长.pdf [2.3M]

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