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情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由-[武志红心理] [241.5M]

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admin 发表于 2020-8-15 23:37:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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情绪心理学30讲:升级认知系统,实现情绪自由-[武志红心理] [241.5M]


01-03.pdf [5.9M]
      01. 情绪管理: 如何提高你的情绪管理能力?.MP3 [6.7M]
      02. 反应系统:你的情绪背后是什么?.mp3 [6.1M]
      03. 连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证.MP3 [7.1M]
      04-06.pdf [5.2M]
      04. 焦虑:你的有效边界在哪里?.MP3 [6.5M]
      05. 抑郁:人类特有的高级情绪.mp3 [6.2M]
      06. 愤怒:修复受阻的连接.mp3 [6.4M]
      07-08.pdf [3.7M]
      07.悲伤:帮助我们回归内在.mp3 [6.8M]
      08. 恐惧:一切负性情绪的根源.mp3 [6.4M]
      09-12.pdf [7M]
      09. 喜悦:生命存续的报偿系统.MP3 [6.4M]
      10. 能量:情绪,生命力的象征.MP3 [6.5M]
      11. 身体:情绪不止在头脑中.mp3 [6.7M]
      12. 信使:每一种情绪都是心灵的信使.mp3 [6.9M]
      13-16.pdf [6.3M]
      13. 状态:坏情绪也是留不住的.mp3 [6.3M]
      14. 动机:清晰的边界与合理的目标.mp3 [6.6M]
      15. 发泄:过度流动的情绪.MP3 [6.2M]
      16. 转移:半压抑的情绪.mp3 [6.4M]
      17-20.pdf [6.3M]
      17. 压抑:无法流动的情绪.mp3 [6.8M]
      18. 觉察身体:好好去感受,比什么都重要.mp3 [6.8M]
      19. 觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.mp3 [7.7M]
      20. 觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.MP3 [6.2M]
      21-24.pdf [4.9M]
      21. 忍受情绪:抗拒即认同.mp3 [6.6M]
      22. 接受情绪:臣服即解脱.mp3 [7.2M]
      23. 享受情绪:觉知即超越.mp3 [5.9M]
      24. 表达原则:如何尊重感受.mp3 [11.9M]
      25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.mp3 [5.4M]
      25. 表达载体:除了说出来,还能怎么做?.pdf [2.4M]
      26. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.MP3 [4.8M]
      26. 艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.pdf [2M]
      27. 身体表达:身体都知道些什么?.MP3 [4.7M]
      27. 身体表达:身体都知道些什么?.pdf [486.9K]
      28. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.mp3 [4.7M]
      28. 语言表达:语言如何影响我们的情绪?.pdf [2.1M]
      29. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.mp3 [4.9M]
      29. 语言表达:如何用语言驾驭情绪?.pdf [434.9K]
      30. 课程总结&答疑.MP3 [5.2M]
      30. 课程总结&答疑.pdf [1.9M]

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